PHOTO-2021-06-15-08-11-48 2.jpg

12-wochen

bestform
programm

Das Nummer 1 Personal Training in Augsburg

Eingangscheck ins Personal Training

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit, dokumentieren wir mithilfe unseres step - by - step Ansatzes deinen momentanen IST-Zustand und machen deine Zielplanung. Hierfür durchläufst du ein umfangreiches Anamnesegespräch zum Thema Lifestyle und Ernährung. Unterziehst dich einer Hautfaltenmessung, womit wir nicht nur deinen Körperfettanteil erfahren, sondern auch Aufschluss über deinen Hormonhaushalt erhalten. Und absolvierst einige Test zur Bewegungsanalyse, welche der Lokalisierung von Kraftdefiziten und Mobilitätsdysbalancen dienen. Mit Hilfe dieser Methode führen wir Buch über deine Fortschritte und können eventuelle Plateaus erkennen und unsere Strategie anpassen.

Therapie-Sitzung
Avocadosalat

Ernährungsberatung & LIfestyle

Aller Anfang ist schwer! Wir begleiten dich Schritt für Schritt im Bereich Ernährung und Lifestyle zu neuen Gewohnheiten. Mit Hilfe der Hautfaltenmessung, einem aktuellen Blutbild und unserer Erfahrung verhelfen wir dir zu mehr Energie für deinen Alltag. Wir optimieren nicht nur dein Essverhalten im Bezug auf Unverträglichkeiten und körperlichen Zielen, auch dein Schlaf und deine Stressresistenz werden von uns unter die Lupe genommen. Mit unserer Hilfe gelangst du zu mehr mentaler & körperlicher Energie, um auch inden größten Alltagsherausforderung bestehen zu können.

Zielorientiertes Training

Wir konstruieren ausgehend von deinen Zielen und deinem Eingangscheck ein absolut zeiteffizientes Trainingsprogramm für den direkten Weg zu deinem Erfolg!

Schwergewichtiger Lifter